Kaip išgydyti gimdos kaklelio osteochondrozę? Šis klausimas pirmiausia ateina į galvą, kai staiga mums skauda kaklą, o vėliau prasideda problemos dėl kaklo-apykaklės zonos. Protingas sprendimas yra kreiptis į gydytojo kabinetą, pasitikrinti ir griežtai laikytis nustatyto gydymo. Tačiau dauguma neturi tam laiko. Todėl pirmiausia pacientas eina į vaistinę ir perka visų rūšių gelius ir tepalus, o tada kreipiasi į liaudies gydymo metodus. Ir viskas tam, kad namuose būtų gydoma savarankiškai, priešingai nei suprantama.
Priežastys ir simptomai
Kaklo skausmas yra stuburo problemų signalas. Norėdami savarankiškai išsiaiškinti, kaip gydyti gimdos kaklelio osteochondrozę, turite suprasti, kaip prasideda ligos procesas ir kokie simptomai tai rodo.
Kakle yra mažiausi ir trapiausi slanksteliai. Tarpslanksteliniai diskai šioje stuburo dalyje taip pat nedideli. Bet koks distrofinis procesas juose vyksta pakankamai greitai. Jei apatinėje nugaros dalyje tarpslankstelinio disko sunaikinimas gali trukti keletą metų, tada kakle per šešis mėnesius jis žymiai sumažėja. Dėl to nervų šaknis sugniaužia slanksteliai, dėl to skauda, veržiasi ir sumažėja lankstumas. Be to, kaklo variklio diapazonas yra ribotas.
Degeneracinių stuburo pokyčių priežastys:
- Kasdienio sportinio krūvio trūkumas.
- Netinkama dieta ir antsvoris.
- Traumos.
- Per didelis fizinis aktyvumas.
- Stresas.
- Hipotermija.
- Užkrečiamos ligos.
Skausmą gali sukelti išvaržos diskai. Kaklo stuburo srityje jie yra gana reti, tačiau, kad išvengtumėte bėrimo nepriklausomų veiksmų komplikacijų, apsilankykite pas gydytoją ir atlikite MRT tyrimą. Jei yra išvarža, ne visi alternatyvūs metodai gali būti naudojami savigydai.
Tipiški kaklo stuburo osteochondrozės simptomai:
- Reguliarus galvos skausmas.
- Dažnas galvos svaigimas, orientacijos erdvėje praradimas.
- Regėjimo, klausos pablogėjimas.
- Balso keitimas, knarkimas.
- Jausmas, kad suspaustas nervas (vienos pusės skausmas, sklindantis į mentę, žandikaulį).
Skausmas tiesiai kaklo ir pečių srityje taip pat yra gimdos kaklelio osteochondrozės simptomas.
Namų procedūros
Tradicinė medicina kaklo osteochondrozės atveju daugeliu atžvilgių yra solidari su tradicine. Ji rekomenduoja privalomą įmanomą fizinę veiklą, lengvą masažą naudojant naminius nuskausminamuosius ar tepalus ir trynimą, įsigytą vaistinėje, vartoti priešuždegiminius vaistus, kurie mažina patinimą suspausto nervo srityje.
Ką daryti, jei skauda kaklą ir artimiausiu metu nėra galimybės kreiptis į gydytoją, būklę palengvins šie namų kaklo stuburo osteochondrozės gydymo metodai:
- Vaistai, malšinantys skausmą ir raumenų spazmus (tabletės, geliai ir tepalai).
- Įkraunama.
- Apiterapija.
- Molio terapija.
- Fizioterapija.
Vaistai
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti esant ūminiam kaklo stuburo osteochondrozės priepuoliui, yra greitai palengvinti paciento būklę pašalinant skausmo sindromą. Norėdami tai padaryti, galite naudoti farmacinius vaistus, susijusius su nesteroidiniais priešuždegiminiais vaistais (draudžiama savarankiškai vartoti kraujavimą iš skrandžio, virškinimo trakto ligų).
Vienas iš NVNU grupės vaistų turi būti namų vaistinėlėje. Be to, galima naudoti raumenis atpalaiduojančius vaistus. Vartodami vaistus, nepamirškite, kad juos skirti turėtų tik gydytojas! Bet kuris iš vaistų turi ilgą kontraindikacijų ir šalutinių poveikių sąrašą.
Priešuždegiminiai vaistai naudojami ne tik per burną (viduje), bet ir iš išorės gelių ir tepalų pavidalu. Gimdos kaklelio osteochondrozės gydymas namuose tęsiamas įtrinant specialisto paskirtas lėšas į skausmingą vietą.
Kai skausmo sindromas žymiai susilpnėja, galite pradėti sportuoti.
Įkraunama
Prieš pasirinkdami fizinį pratimą, pasitarkite su specialistu ir išbandykite. Su gimdos kaklelio stuburo tarpslanksteline išvarža draudžiami bet kokie staigūs judesiai.
Šie 5 pratimai gali padėti skausmui, nervų šaknų suspaudimui, raumenų spazmams:
- 1 pratimas.Atsipalaidavimas. Atsistokite tiesiai rankomis prie šonų. Išskleiskite kojas pečių plotyje ir visiškai atsipalaiduokite. Kvėpuokite tolygiai. Lėtai ir su maža amplitude pradėkite judėti galva - į dešinę ir į kairę, į priekį ir atgal, sklandžiai judėdami iki minimalių sukimosi judesių. Pamokų trukmė yra kelios minutės.
- 2 pratimas.Tempimas. Nuleisk galvą į priekį, bandydamas smakru paliesti kaklo duobę. Lėtai ištieskite viršugalvį, pajutę, kaip išsitempia slanksteliai ir laisvi nervai. Grąžinkite galvą į vertikalią padėtį. Pakartokite pratimą 5 kartus.
- 3 pratimas.Ridename kamuolį. Pakreipkite galvą atgal, tarsi padėdami pakaušį ant pečių. Atsipalaiduokite, kvėpuokite tolygiai. Pradėkite sukti galvą iš kairės į dešinę ir atvirkščiai. Pakartokite 5 kartus. Pratimo metu geriau įsikibti į kažką stabilaus.
- 4 pratimas.Mes pasiekiame pečius ausimis. Užimkite pradinę padėtį nuo pirmojo pratimo. Palenk galvą prie dešiniojo peties, ištiesk karūną, pajusk, kaip raumenys ir slanksteliai išsitempia. Pabandykite paliesti ausį prie peties. Pakartokite iš kitos pusės. Galva turi būti sulenkta prie kiekvieno peties bent 5 kartus.
- 5 pratimas. Savimasažas. Pakelkite rankas ir padėkite jas delnais ant kaklo. Pradėkite lengvai masažuoti. Po truputį didinkite slėgį, kruopščiai dirbdami slankstelius. Neturėtų būti skausmo. Galima derinti su gydomojo tepalo naudojimu.
Apiterapija
Bitininkystės produktai ir mėlynas molis gerai veikia kaklo slankstelių osteochondrozę. Bičių produktai yra pačios bitės, dedamos ant biologiškai aktyvių taškų skausmui ir patinimui (bičių įgėlimui) malšinti, ir jų gaminami produktai:
- perga;
- žiedadulkės;
- podmore;
- propolis;
- drono pienas;
- Bičių pienelis;
- medus.
Alkoholiniai ir vandeniniai propolio ir podmore tirpalai, taip pat medus naudojami kompresams paruošti ir nuryti. Žiedadulkės, abi pieno rūšys ir bičių duona naudojamos viduje. Bičių produktų gavimo ypatybės:
- Jie yra labai maistingi, todėl nereikia vartoti daug žiedadulkių, pieno, bičių duonos ir medaus. Pakanka 1 arbatinio šaukštelio 2 kartus per dieną.
- Prieš vartodami vaistą nuo bičių, kelias valandas neturėtumėte valgyti ir gerti vandens. Optimalus vartojimo laikas yra rytas nevalgius, iškart po miego ir vakare, tris valandas po lengvos vakarienės, prieš pat miegą.
- Po liežuviu dedamas arbatinis šaukštelis bičių duonos, pieno, žiedadulkių ar medaus. Laikykite, kol visiškai ištirps, nekramtykite! Taigi visos naudingos medžiagos iškart patenka į kraują ir pradeda veikti. Valgyti galite per pusvalandį ar vėliau.
Visi bičių produktai turi ryškių priešuždegiminių, antioksidacinių, antibakterinių savybių. Jų priėmimas turi imunomoduliuojantį poveikį, mobilizuodamas organizmo apsaugą.
Nenaudokite apiterapijos gimdos kaklelio osteochondrozei gydyti namuose, jei esate alergiškas medui!
Molio terapija
Mėlynas molis turi panašų poveikį kaip bičių produktai. Tai veiksmingai malšina uždegimą, sustiprina audinių aprūpinimą krauju kompreso vietoje ir pagerina medžiagų apykaitą. Todėl geriausias pasirinkimas gydyti kaklo stuburo osteochondrozę yra bičių produktų ir mėlynojo molio derinys.
Recepto numeris 1
Šlifavimas - mėlynojo molio ir alkoholinio propolio antpilas. Produkto paruošimo žingsnis po žingsnio instrukcijos:
- Paruoškite stiklinius indus, medinį šaukštą, molį, propolį ir švarų vandenį. Į indą supilkite 1 puodelį išgryninto vandens, įpilkite 3 arbatinius šaukštelius propolio, užpilkite mėlynojo molio milteliais. Paskutinis ingredientas imamas tokiu kiekiu, kad tirpalas nebūtų labai tirštas, bet ir ne vandeningas. Todėl molis į skystį pilamas dalimis, kiekvieną kartą kruopščiai maišant.
- Kai šlifas bus paruoštas, paprašykite šeimos pagalbos. Atsigulkite ant lygaus, kieto paviršiaus veidu žemyn. Asistentas turėtų paimti įtrynimą į rankas ir švelniai pamasažuoti kaklą ir pečių juostą. Procedūra trunka 5-7 minutes. Po jo reikia dar 10 minučių atsigulti, o po to nusiprausti po dušu.
Gydymo kursas yra savaitė, tada tiek pat pertraukų ir pakartojimų. Trinimosi laikotarpiai gali būti keičiami su poilsio laikotarpiais ištisus metus.
2 recepto numeris
Suspausti su mėlynojo molio ir propolio vandens užpilu. Ingredientai yra vienodi, išskyrus propolį. Čia jums reikės jo vandens antpilo. Jį galite gaminti patys:
- Užšaldykite propolį šaldiklyje.
- Sutrinkite jį į miltelius.
- Paimkite 100 gramų vandens ir 20 gramų propolio.
- Sumaišykite ingredientus stikliniame arba porcelianiniame inde ir padėkite į vandens vonią.
- Troškinkite apie valandą. Iki to laiko tirpalo spalva taps tamsiai ruda, o kvapas sustiprės.
- Mišinys atvėsinamas ir perkošiamas per kelis marlės sluoksnius. Išoriniam naudojimui galite praleisti šį elementą.
Sumaišykite molį ant paruošto propolio tirpalo. Kompozicijos konsistencija turėtų būti gana stora, tačiau tuo pačiu metu ji turėtų būti gerai paskirstyta ant drobės audinio. Uždėkite kompresą ant kaklo galo ir užfiksuokite. Patekite į patogią padėtį (sėdėdami ar gulėdami) ir atsipalaiduokite. Po valandos nuimkite kompresą, nuvalykite kaklą švaria šluoste. Viduje naudokite šaukštą propolio (tuščiu skrandžiu ir nieko nevalgykite pusvalandį).
Gydymo kursas yra 3 savaitės, tada pertrauka savaitei ir kartojama.
Namų kineziterapija
Namų fizioterapijos prietaisai bus geras priedas prie gydymo moliu ir bitininkystės produktais, sustiprins priešuždegiminių gelių ir tepalų poveikį. Vienas iš jų yra būtinas jūsų namų vaistinėlėje.
Klasikinis bet kurio medicinos prietaiso naudojimas yra skausmo zona. Viename įtaise vibrafonai tvirtinami gipsu kaklo šonuose. Režimas parenkamas pagal instrukcijas. Kitas aparatas dedamas ant kaklo ir trunka 30–40 minučių. Papildomas poveikis yra šiluma, kuri juntama praėjus maždaug 20 minučių nuo procedūros pradžios.
Nepaisant medicininių prietaisų namų paskirties, neužsiimkite mėgėjų veikla! Kiekvienas iš jų turi konkretų kontraindikacijų sąrašą ir tikslų gydymo režimą pagal simptomus.
Paūmėjimo metu negalima naudoti fizioterapijos metodų, gydytojas pateiks išsamesnę informaciją.
Dabar jūs turite idėją, kaip išgydyti kaklo osteochondrozę namuose. Bet kad nenukentėtumėte ir nepatirtumėte skausmo, pasirūpinkite stuburo sveikatos profilaktika. Tada jums nereikia pirkti brangių prietaisų ir gaišti brangų laiką gydymui. Atminkite, kad vidaus organų ir viso kūno būklė priklauso nuo stuburo sveikatos.